瘦，我所欲也

　　二者不可兼得也

　　甚是纠结也

　　本篇给大家整理了

　　日常烘焙制品的卡路里值

　　正常热量消耗的计算方法

　　吃与不吃

　　你看着办吧

　　甜品类

　　抹茶蛋糕卷

　　参考热量：261大卡/100g

　　巧克力慕斯

　　参考热量：331大卡/100g

　　葡式蛋挞

　　参考热量：520大卡/100g

　　巧克力蛋糕

　　参考热量：397大卡/100g

　　马卡龙

　　参考热量：361大卡/100g

　　面包类

　　手工法棍

　　参考热量：190大卡/100g

　　牛角包

　　参考热量：314大卡/100g

　　全麦面包

　　参考热量：240大卡/100g

　　早餐包

　　参考热量：284大卡/100g

　　饼干类

　　趣多多饼干

　　参考热量：493大卡/100g

　　奥利奥饼干

　　参考热量：484大卡/100g

　　蔓越莓饼干

　　参考热量：427大卡/100g

　　玛格丽特饼干

　　参考热量：501大卡/100g

　　日常热量消耗算法

　　基础代谢计算公式

　　男性静息代谢率：10 * 体重（kg）+ 6.25 * 身高（cm）- 5 * 年龄+5